Неделя по борьбе с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С

Почки — это парный орган, который выполняет ряд жизненно важных функций в организме, таких как:
- регуляция объёма и состава жидкости в организме;
- выведение из организма продуктов обмена веществ;
- поддержание кислотно-щелочного баланса;
- регуляция артериального давления;
- выработка гормонов, влияющих на обмен кальция и формирование красных кровяных телец.

Факторы, негативно влияющие на функцию почек:
1. вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение;
2. употребление наркотиков;
3. длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов;
4. недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками;
5. малоподвижный образ жизни;
6. неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;
7. различного рода хронические и инфекционные заболевания;
8. внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.

Профилактика заболевания почек:

1.регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;

2. хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача.

3. вести здоровый, подвижный образ жизни, чтобы не создавать застойные процессы в организме;
4. заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
5. отказаться от вредных привычек;
6. контролировать артериальное давление и массу тела.

Будьте здоровы!