Правила поведения на воде

С наступлением жарких дней самыми популярными видами отдыха являются купание и принятие солнечных ванн (загар). Чтобы отдых был в радость, соблюдайте простые правила:

- Купайтесь только в специально оборудованных для этого местах. Не прыгайте в воду в незнакомом месте – напоровшись на корягу, сваю или другое препятствие, можно получить серьезную травму, потерять сознание и погибнуть.

- Не идите на пляж, если плохо себя чувствуете.

- Когда вы купаетесь, то тоже загораете, потому что вода нисколько не препятствует проникновению солнечных лучей к коже, а наоборот, усиливает их влияние. И капельки воды после водных процедур, словно крошечные линзы, усиливают воздействие солнца, поэтому велика вероятность обгорания. 

- Не стоит вбегать в воду, предварительно не намочив плечи, руки и голову. Иначе резкий перепад температур может привести к головокружению и даже потере сознания.

- Заходите в воду постепенно, чтобы смена температур не была слишком резкой. Если на берегу жарко, постойте немного у кромки воды, смочите ноги, руки, тело.

- Не заплывайте далеко от берега: вы можете не рассчитать свои силы и попасть в беду.

- Не купайтесь слишком долго. Оптимальное время нахождения в воде комфортной температуры – 10-15 минут.

- После купания тело нужно насухо обтереть и отдохнуть в тени 20-30 минут.

- Находясь в воде, правильно дышите. Делайте вдох, когда находитесь между гребнями волн.

- Не  купайтесь  в штормовую погоду и во время грозы.

- Не допускайте шалостей на воде («топить» друг друга, держать под водой, драться, в шутку кричать о помощи).

- Не подплывайте к идущим судам, катерам, лодкам, яхтам.

- Не оставляйте детей без присмотра возле воды во время купания.

- Не купайтесь в нетрезвом состоянии – это причина большинства трагедий на воде.